Receita do Chá de Moringa Oleífera – Agência CH

Receita do Chá de Moringa Oleífera

Importância nutricional e medicinal da Moringa Oleífera

Moringa Oleífera é uma planta originária da Índia e um alimento super nutritivo que auxilia na ativação do sistema imunológico, combate desnutrição e anemia, pode reduzir o colesterol, baixar os níveis de glicose, fortalecer os ossos e músculos, além de ajudar as articulações pelo efeito anti-inflamatório, ativar as funções cerebrais e trazer muita energia. A Moringa tem 17x mais Cálcio que o leite; 10x mais Vitamina A que a cenoura; 18x mais potássio que a banana; 9x mais proteína que o Iogurte; e 25x mais Ferro que o Espinafre. Várias partes desta planta podem ser utilizadas na alimentação de humanos e animais, como: folhas frescas e secas, farinha, óleo das sementes, pó das folhas, flores frescas e secas e raiz.

Na Culinária, a Moringa Oleifera pode ser utilizada na forma de chá, suco, refogados e pode ser incluída a várias receitas de massas, sopas e tapiocas. O Chá de Moringa contém: Vitaminas B1, B2, C e E; Fósforo, Magnésio, Manganês, Selênio, Zinco, Cromo, Cobre e Aminoácidos essenciais.

Receita do Chá de Moringa Oleífera

Ingredientes:

01 colher de chá do Pó de Moringa; 200ml de água fervente; açúcar à gosto.

Prepare o Pó da seguinte maneira: Com as mãos limpas e utilizando vasilhas limpas, colete muitas folhas, separando-as dos talos; coloque as folhas em um saco de filó (estilo mosquiteiro, feito em casa) à sombra para secar em média 4 dias; e quando as folhas estiverem completamente secas, use o liquidificador para fazer o pó.

Como Preparar:

Coloque uma colher de Chá de Pó de Moringa Oleifera em uma xícara; 200ml de água fervente; Deixe tampado de 3 a 5 minutos; Coe; Adoçe à gosto.

Recomenda-se tomar o Chá de Moringa Oleifera 2x ao dia.

As folhinhas coadas ainda podem ser utilizadas para colocar em seu prato de comida, pois são comestíveis, ou ainda colocar no vaso de plantas, como um adubo.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

WhatsApp chat WhatsApp CH